iPhone用 Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk：＃1のブレスアプリ

私たちは皆、健康と幸福における呼吸の重要性を知っています。世界中の何百万人もの人々にとって、呼吸療法は彼らの日常の一部です。あなたが呼吸する方法は、最も基本的な身体機能であり、あなたの全身、心、健康に影響を与える可能性があります。

身体と精神の健康を最適化し、体調を維持するためには、呼吸を変える必要があります。

Breathwrkは、＃1の呼吸アプリです。Breathwrkを使うと、呼吸を変え、健康と幸福を向上させ、体調を維持することができます。

これは、最も基本的な身体機能であり、世界で最も過小評価されている練習です。他のどの身体運動も、呼吸を変えることほど、あなたの身体、心、健康に多くの利益をもたらすことはできません。

呼吸は、エネルギー、警戒心、集中力を高めることができます。また、心を落ち着かせ、体をリラックスさせ、自分自身につながりを感じさせることもできます。眠りにつくためにも、眠り続けるためにも使うことができます。

深くリズミカルに呼吸することで、私たちはリラックスして休むことができます。それは私たちが眠るのを助け、体調を維持するのにも役立ちます。それほど強力なので、私たちの呼吸パターンは実際に医師やセラピストによって測定されます。

私たちの脳は、体に信号を送るために呼吸を使用します。それは私たちの脳を高いレベルで動かし続ける方法です。

呼吸は、すべての器官を制御するプロセスです。

すべての体細胞は酸素を必要としています。

浅くまたは速く呼吸すると、十分な酸素を取り入れることができず、病気になる可能性があります。